手伸直和肩膀平直,把两腿抬起向两边摆动,这样可以减掉臀上的肉肉哦 3(5)

2021-02-07 来源:动态图库网

双手手掌支撑在膝盖两侧,抬起膝盖脚背内收,随后向后摆动.