动作要领: 1,身体直立,两眼目视前方; 2,起绳后大臂贴近身体两侧,小(2)
2021-02-07 来源:动态图库网
需要采取站立,我们需要目视前方,双臂放于身体的两侧,双腿微微分开,以
脚尖向前,手臂自然下垂,贴于大腿两侧;头部摆正,目视前方
保持姿势的同时尽量拍高臀部;眼睛要目视前方或者注视抬起的脚尖.
动作要领: 1,身体直立,两眼目视前方; 2,起绳后大臂贴近身体两侧,小
用对侧的手穿过肩带上比,将两侧的脂肪和副乳调拨到罩杯里,固定底围
沿身体两侧伸直向下,与髋部在一条直线,保持颈部,头部伸直,目视前方
轮式 姿势解析 1,仰卧于垫子上,双手放在身体两侧,掌心向下.
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