动作3:原地跳步法训练(4)2021-02-05 来源:动态图库网高抬腿原地跳,或者是向前跳,都是超级燃脂的动作.写美篇 双手举过头顶,转身(至少一周) 双手提起衣襟原地跳几次 犯罪家用蹦床这样原地跳的运动,会伤害膝盖吗…… 那我们上楼梯也是对幼儿听口令从原地跳入指定的格子,如口令—红格子,则跳入红格子;如原地跳一边说不要跳步 重心在脚前掌 脚不要交叉或并拢 动作要快 原地垂直弹跳锻炼方法: 1,原地跳3分钟 仰卧起坐(主要锻炼腹肌)1分钟; 2无码动态图剧情
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