腰部拉伸(3)2021-02-01 来源:动态图库网每天做几个拉伸腰部的动作,对你的腰好一点腰部拉伸4,久坐后拉伸:此时做拉伸,应注重活动腰部和拉伸腿部.瑜伽的过程中有百分之八十的动作都会涉及腰部,腰部拉伸很有必要久坐族必备 腰背拉伸动作大全肩部一点要向下压住 上图是错误动作:拉伸侧腰时,身体不在一个平面中腰拉伸
