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综合体育 健身 正文 在卷腹的同时,做腿部的侧旋,此动作除了锻炼腹肌(5)
2021-02-06 来源:动态图库网
动作3:蜘蛛人平板卷腹运动
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这项运动是能锻炼到全身的筋力运动,可以塑造出紧实的腹肌,也是
腹肌,马甲线打造 动作3弹力带下斜侧卧摆腿:身体侧卧,双腿摆放在椅面