综合体育 健身 正文 在卷腹的同时,做腿部的侧旋,此动作除了锻炼腹肌(3)
2021-02-06 来源:动态图库网
热身->垂直腿卷腹50个->休息15秒->哑铃卷腹50个->休息15秒->交替触
入睡前躺在床上 除了看报纸书籍, 也可以顺势在床上做一些卷腹动作
练腹只会卷腹?这几个腹部训练动作让你的马甲线,腹肌更明显!
这4个动作健身教练教会我,锻炼腹肌小肌群,真能拯救小肚子!
1000卷腹好做但不宜坚持,减脂期试试这6个锻炼腹肌的动作!
张歆艺晒最新健身照,练平板支撑和卷腹,配文
锻炼腹肌是做仰卧起坐好还是做仰卧卷腹好?
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