杠铃动作大全动图(4)2023-06-09 来源:动态图库网健身小白必练的4个基础动作,带你走进肌肉世界的大门杠铃深蹲凳,将角度调至45度,就像我们做上斜卧推一样,然后俯身拿起一根短杠铃杠铃平板卧推结语:杠铃划船训练确实是锻炼背部当中经典的划船动作,但是划船类动作大胸翘臀美女动图美女大胸屁股啪啪翘臀GIF
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