仰卧起坐动图2021-02-02 来源:动态图库网仰卧起坐:强身健体,助长高 | 可惜这动作你做错了很多几十年来,仰卧起坐一直是ab训练的主要支柱.国外早已叫停的仰卧起坐,不要再让娃做了!动作要点:帮闺蜜按着双腿,然后开始做仰卧起坐,每人做10次.2,仰卧起坐国足每天500个仰卧起坐,比c罗多出一倍,为啥差距却这么大?这是比仰卧起坐幅度小的动作,身体不需要完全坐起,只是背部离地.练腹肌除了仰卧起坐还有什么方法?o叔教你20种虐腹训练动作!无码动态图剧情
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