哑铃练腿的动作动态图(4)2021-02-04 来源:动态图库网想要在家练全身,这套哑铃训练计划包爽!第二个动作:坐姿哑铃推肩(正式组)6个哑铃动作,让你在家练出一身肌肉哑铃动作图解,锻炼胸肌,手臂,背,腿,腹肌训练师bj gaddour认为这个腿部训练是整套动作最完美的收尾训练.接下来做反向下斜哑铃腿弯举,这是一个很老派的动作,在固定器械出现动作一:哑铃后坐蹲无码动态图剧情
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