空中蹬自行车动态图(3)2021-01-31 来源:动态图库网动作要点:仰卧位开始,双手在脑后交叉,双腿在做空中蹬自行车动作的将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作.将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作,蹬车时腿部紧绷.双腿提起,做蹬自行车动作,用秒表计时,坚持30秒.2.蹬自行车:平躺抬起双腿,空中做蹬自行车动作,保持均匀节奏.首页 体育新闻 双手撑地,跪于地面,右腿向右侧打开,在空中上下摆动有氧5分钟 空中蹬车1分钟 有氧多样化,跑步,椭圆机,单车,跳绳,原地高无码动态图剧情
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