哑铃健身动作,锻炼身体不同部位的肌肉!
2021-12-09 来源:动态图库网
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1个哑铃8个动作锻炼全身肌肉!不用再跑健身房了
推荐几个在家用哑铃就可以练三角肌的锻炼动作: 动作一:坐姿哑铃推举
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哑铃器械,非常适合新手进行入门锻炼,不但可以强化身体各部位肌群
动作3:俯身哑铃侧平举,锻炼三角肌后束.
锻炼三角肌的方法
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