5,头部保持稳定没有左右摆动.
2021-12-09 来源:动态图库网
5,头部保持稳定没有左右摆动.
左右摆动:头部缓缓向左右两肩交替倾斜,使耳朵贴于肩部,停留片刻后
左右摆动:头部缓慢地分别向左右肩部侧靠,尽量用耳朵触到肩膀.
5,头部保持稳定没有左右摆动.
左右摆动头部,让球在不同部位来回翻滚.做5分钟,两侧都要按摩.
左右摆动:头部缓慢地分别向左右肩部侧靠,尽量用耳朵触到肩膀.
左右摆动:头部缓慢地向左右肩部侧靠,尽量用耳朵去触到肩膀.
头部前倾会导致颈部肌肉失衡,如何判断自己颈部是否
左右摆动:头部缓慢地分别向左右肩部侧靠,尽量用耳朵触到肩膀.
左右摆动:头部缓慢地分别向左右肩部侧靠,尽量用耳朵触到肩膀.
你在转动头部或颈部时常会听到怪声吗?
左右交替,反复6～8次 深吸气时头向左转,呼气时头部还原正中位;深吸气
注意保护头部
【转载】天天锻炼,战胜疫情(4月5日)
正确的跑步姿势是保持头与肩的稳定,头要正对前方,双臂前后摆动,背稍
左右摆动:头部缓慢地分别向左右肩部侧靠,尽量用耳朵触到肩膀.
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