快来练这4个动作,好看腹肌练起来
2021-02-07 来源:动态图库网
肚子脂肪厚?快来练这4个动作,好看腹肌练起来
体脂率降到18%以下,4个哑铃腹肌动作,虐出男神的腹肌!
无器械教你练腹肌,4个适合上班族的锻炼动作,打造硬邦邦的腹肌
个动作12-15次,做4组) #秋冬不长膘##大学女生宿舍健身练出8块腹肌
9个实打实练腹动作!把每块腹肌都练到了
不做低效率的腹肌训练,每次这样练腹4周,你就能拥有明显腹肌
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这个动作是高效针对侧腹肌训练的动作让你有很好看的鲨鱼线,鱼人线.
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