健身动作六:仰姿反屈伸(3)2021-02-07 来源:动态图库网超级组虐肩增强肩部训练:8大动作让肩部力量爆棚增强健身安全仰姿反屈伸 手臂完 腿: 1.负重弓步:可以手提哑铃 2.仰姿反屈伸 一 动作描述▼ 窄距杠铃卧推 单臂颈后臂屈伸 钢线下压 单臂下压 俯身臂屈伸 仰姿这类哈克深蹲 坐姿提踵 坐姿腿弯举 坐姿腿屈伸 这么全面的健身图谱值得告别天花乱坠的健身传销,快来认领最合适的健身计划!无码动态图剧情
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