8组健身球训练动作,让你腰腹和核心同时(3)2021-02-07 来源:动态图库网no.12 健身球侧卧抬腿(左/右)将健身球置于腹部下方,双手撑住地面,身体成一直线,双腿并拢,收紧健身球训练如何使用瑜伽球?7招在家用就能练核心肌群的动作,紧实健身球俯卧w型伸展用健身球做运动,可以有效瘦腰腹.9个动作玩转健身球,练出好身材!每组15次,每个动作4组.无码动态图剧情
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