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健步走要求走路跨大步,速度敏捷,双臂摆动,抬头挺胸.(5)
2021-02-06 来源:动态图库网
躯干扭转尤为重要,在健走过程中,手臂摆动将带动左右肩前后摆动,这样
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【高摆臂】 走路的时候手臂要摆动,这样可以保护肩周,防止肩周炎有
信息中心 宁做腰精,也不当腹婆 (点小图查看大图) 注意走路姿势