6 个瑜伽练习灵活脊柱(动图)(2)2023-06-23 来源:动态图库网脊柱侧弯长短腿原来都是跷二郎腿惹得祸附瑜伽调整练习,保持呼吸节奏,身体放松; 功效:有效锻炼大腿力量,伸展和灵活脊柱2个瑜伽体式灵活脊柱动作6:保持3-5个呼吸,换另一侧双手放在左脚的两侧,延展脊柱保持右腿6个瑜伽动作高效全身塑形,还能改善睡眠!(建议收藏!
