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图说减肥 腹肌 哑铃女士练腹肌动态图 (第1页)健康减肥网为您提供(2)

2023-05-31 来源:动态图库网

练出腹肌马甲线!瘦得太快了!

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训练动作1   双腿比肩略宽站立,一只手抓握一只哑铃,对侧的手举起扶在

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560_315gif 动态图 动图

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伐木式训练:双腿分开略宽于肩,双手握住哑铃两端,身体下蹲双手伸直垂

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哑铃卧推  15个

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