11:30 关注 〔仰卧交叉举腿〕 原画 运动 gif 表情 手绘 评论 (2)
2022-06-08 来源:动态图库网
640_401gif 动态图 动图
仰卧举腿卷腹
仰卧举腿
核心稳定性训练例如:平板支撑,单腿蹲,仰卧提腿,倒立等能够锻炼核心
320_180gif 动态图 动图
仰卧举腿4组,每组25个 关于吃,她不节食并不意味着放纵.
的训练动作是仰卧举腿,注意让臀部抬起即可,膝盖往上顶而非朝头部运动
步骤 3 动作二 直立健身棒腰部两侧交替拉伸 步骤 4 动作三 仰卧举腿
仰卧提臀 ▼
仰卧举腿,用力收腹尽量让后腰着地
【动态图】【点开大图】双臂肌肉运动动态gif (via:kitajima的绘画
400_225gif 动态图 动图
800_450gif 动态图 动图
我去练仰卧举腿怎会腰腿酸痛
无码动态图剧情