环后踢腿跑交替侧向肩绕环后踢腿跑垫步踢腿冲刺跑以上gif动图全部来(2)
2022-06-07 来源:动态图库网
深蹲前踢腿
侧踢腿到前踢腿,小步跑,侧滑步跑,垫步跑,到高招腿跑,后踢腿跑,开合跳
动作解析:①下蹲时膝关节朝向脚尖方向;②踢腿时保持中心稳定;③ 两手
环后踢腿跑交替侧向肩绕环后踢腿跑垫步踢腿冲刺跑以上gif动图全部来
05 后踢腿20×2组06 触椅下蹲10×2组07 波比跳10×2组08 坐姿收腿8
5 原地提踵4 原地左右抬腿3 前后垫步跑2 扩胸运动1 肩部活动以下7个
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直臂交替前踢腿跳
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(5)双手撑地,做前踢腿动作
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>>> 虚晃设陷 一个小垫步 先诱骗对手 乔丹吃了他的假动作
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