【gif动作指导】减腿,瘦手臂,提臀,坚持一个月大变身!(2)
2022-05-19 来源:动态图库网
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【8个简单的居家提臀瘦腿动作】腿臀锻炼同时进行.
频率不用太快,但动作一定要标准.每周坚持5组,运动后注意拉伸.
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【快速告别蝴蝶袖 6个有效的瘦手臂运动】.
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step6: 双膝跪地伸直手臂撑地,后腿尽力向上伸直,换腿做同样的动作.
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