【gif动作指导】减腿,瘦手臂,提臀,坚持一个月大变身!
2022-05-19 来源:动态图库网
8个动作,瘦腹,提臀,瘦腿全搞定
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是很常见的健身运动项目之一,而且是提臀瘦大腿的王牌动作!
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是很常见的健身运动项目之一,而且是提臀瘦大腿的王牌动作!
今天就教大家几个动作,只要你有地方可以躺下你就能完成
7个哑铃瘦手臂动作:让你穿上无袖吊带衫
在上一个动作的基础上,手臂完全伸直,重复八次垂直上抬的动作.
每天睡前练这5个动作,坚持一周后,身材会有惊喜变化!
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