年9月20日 11:31 关注 〔仰卧举哑铃〕 原画 运动 gif 手绘 表情(2)
2022-04-25 来源:动态图库网
(6)仰卧杠铃颈后臂屈伸
动作四:哑铃负重旋转,双脚踩实地面,缓慢卷起腹部,进行哑铃交换的训练
采用的力量训练动作是杠铃硬拉,引体向上,杠铃/哑铃卧推,两个动作为一
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仰卧哑铃直臂上抬
举哑铃动作
肱三头肌训练:1.5次仰卧臂屈伸
动作8,哑铃臂屈伸
仰卧哑铃上举
6个动作1对哑铃,练出魁梧上半身!丨实用
一副哑铃,8个动作每周2-3次,教你练出结实的肌肉!
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no 3,仰卧哑铃举
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