一副哑铃,十个动态图,让你在家练爆全身!
2022-03-29 来源:动态图库网
简动| 无需去健身房,在家就能虐遍全身肌肉!_训练
12个哑铃最佳训练动作,在家一样练爆全身!
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哑铃侧平举(4组×12次)
角度刺激是健身最重要的关键之一,在训练二头肌时,都是用杠铃及哑铃
在家用一对哑铃,就可以虐惨你的20分钟全身训练!
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一周6天训练计划表,男女通用!火速燃脂_哑铃
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