躺在床上拉伸运动图片
2022-03-11 来源:动态图库网
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躺在床上就能做的10种塑身运动
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我们躺在床上的时候,背和双脚撑地,腰腹部向上抬起
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首先平躺在床
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用另一条腿重复上述拉伸运动.
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先呈跪状,然后双手撑在床上,将膝盖打开,这时慢慢的吸气,使腹部收紧
锻炼方法:躺在床上或垫子上,使膝盖在床的边缘,脚接触到地面.
躺在床上就能做的10种塑身运动
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