哑铃侧平举动态图(2)2021-02-04 来源:动态图库网如何突破哑铃侧平举的适应期?试试这样做,助你跨过这个坎动作二:哑铃侧平举(刺激三角肌中束)哑铃侧平举练手臂肌肉(侧卧哑铃侧平举)三角肌前束推荐哑铃和杠铃前平举两个动作;中束推荐双手哑铃侧平举和侧平举每次哑铃超过肩膀高度的时候,肌肉都会放松.哑铃前侧平举无码动态图剧情
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