八段锦的动作轻松自如,舒展大方,身形平稳,虚实分明.(2)
2021-12-08 来源:动态图库网
此功法分为八段,每段一个动作,故名为"八段锦"
正宗八段锦,中国传统保健功法. 动作简单易行,强身健体,延年益寿.
八段锦是我国古代的导引术,由8个动作组成,因其健身效果显著
练八段锦时动作要做到不僵不拘,轻松自如,缓慢柔和,舒展大方,重心平稳
如锦缎般优美,柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为"八段锦"
中医人眼中的【八段锦】①
六字诀和八段锦
八段锦中的两手托天理三焦,清洁脏腑的功臣
此功法分为八段,每段一个动作,故名为"八段锦",练习无需器械,不受场地
收藏丨一起来健身,打卡八段锦功法第一式
八段锦养生祛病功效:每一式效果各有不同_动作
柔和缓慢,圆活连贯 柔和,是指习练时动作不僵不拘,轻松自如,舒展大方
柔和缓慢,圆活连贯 柔和,是指习练时动作不僵不拘,轻松自如,舒展大方
八段锦运动量小,简单易行,舒展优美,动作流畅,像"锦缎"一样,可以
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