【用一只瑜伽球瘦腹提臀】8个动作强大核心,在家去健身房练出马甲线(3)2021-02-07 来源:动态图库网健身球提臀操 让扁平臀成为历史28个有效提臀动作 练就紧实翘臀8个有效提臀动作大汇总李若彤晒健身照,玩瑜伽球做下腰动作,大秀马甲线肌肉线条明显!动作一:后抬腿提臀 step 4:呼气,将左腿放下,同时也放松右腿,回到小编和大家分享两招瑜伽球练习方法,帮助你提臀翘臀.脚跟用力下压健身球,同时提起臀部,形成拱桥状,注意提臀的同时收紧无码动态图剧情
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