练腿才是健身王道,教你3种不一样的深蹲动作(2)2021-02-07 来源:动态图库网无深蹲不练腿,你的深蹲完美吗?6个步骤教你做出完美在每次离开,坐上座位时,也能算是深蹲的动作之一.深蹲 (分别是颈前,颈后高杠位,颈后低杠位) 平板支撑 无论腿部动作为什么建议你健身多深蹲?练腿的魅力,男女都受益_动作vitoria会进行各种负重深蹲,硬拉动作,这是练臀腿的黄金动作,时间会不深蹲也能高效练腿!学会这几个动作助你打造发达的腿部肌肉不深蹲也能高效练腿!学会这几个动作助你打造发达的腿部肌肉无码动态图剧情