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晨起动动腿(3)

2021-02-05 来源:动态图库网

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1 套简单的晨起/睡前瑜伽,躺在床上就能练习!

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右腿逐渐向内弯曲,直到小腿紧贴大腿,置于左腿上面,右脚脚面贴于左腿

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1,多动动腿

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睡前,喜欢做几分钟的轻度运动,捏捏胳臂拍拍腿,提臀,倒立,腹肌锻炼

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