臀大肌练不大?这4个动作一定要学会,拥有欧美翘臀不是(4)2021-02-05 来源:动态图库网在instagram火起来的有氧运动让你瘦,却没法给你翘臀,4个动作带你练翘臀用这4个臀大肌训练的动作来拯救吧!外国欧美肥臀美臀翘臀紧身裤打底裤疼痛?你不可忽视的臀大肌训练!战士i式锻炼臀大肌,呼气屈膝到90度,5个呼吸后,吸气还原到弓步,换前倾,是因为当髋关节屈的时候,臀大肌的上部更能有效被激活.无码动态图剧情
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