详解篇:腹肌锻炼的21种方法(gif动图及动作详解) 注意(4)

2023-07-29 来源:动态图库网

02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 腹肌练习时注意下面5点

二,腹肌训练动作(基础动作,进阶动作)前锯肌serratus anterior再细分

21个腹肌的正确训练动作

728_400gif 动态图动图

上班族如何徒手练腹肌?五个动作随地可做,没有基础也不愁