mvp-king健身运动学院 67腿部运动动图,要瘦腿的赶紧拿走!(2)2023-07-22 来源:动态图库网提膝转体 两腿做有节奏的抬腿运动,一边抬腿一边转动腰部,瘦腿瘦腰两腓肠肌拉伸:弓步迈开后,后侧脚掌全脚掌着地,慢慢下压后侧腿部长相清秀的00后女生,15岁开始健身,手臂肌肉不输男生哑铃超级组臀腿力量训练9动作让臀部丰盈腿部有力不去健身房也没有关系徒手腿部锻炼一样也可以帮你练好腿部肌肉.
