蛙跳动图
2022-08-27 来源:动态图库网
中国的蛙跳式发展令西方瞠目,后发优势明显
排球女将蛙跳
②蛙跳10/组(3至5组)!
(二)立定三级蛙跳(5)原地提踵:每组30次,练习2-4组,快起慢落,主要锻炼
原地蛙跳(15-20次/组,3组)动作方法:双手支撑腰腹收紧,大腿积极前抬
这个蛙跳我给满分哈哈哈哈
锻炼指南送给你_动作
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每组10次,每次连续3次半蹲跳,共3组 连续蛙跳
蛙跳
6,蛙跳
②:蛙跳 收腿跳(10米,1个来回)
【薛城区龙潭实验学校(水平一)体育寒假 写美篇蛙跳
一组徒手动作锻炼下肢力量增强男友力一个月见效
不再是传统的反弹式蛙跳,可以很好地保护你的膝盖不受损.
蛙跳半蹲跳摸高跳坐位体前屈燕式平衡跳绳单腿支撑平衡打卡记录·收获
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