附:常规开胯训练gif 01(2)
2022-05-27 来源:动态图库网

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以我们的髋关节,也就是胯形成一个太极球,我们的胯,左胯和右胯要开胯
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在腿部力量训练环节,依旧是常规动作,包括单脚
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