原地踏步gif
2022-05-19 来源:动态图库网
![是一样的哦 抬腿时,膝关节 弯曲呈90度直角 就算只是有节奏地原地踏步](http://img.mp.itc.cn/upload/20170707/29429aae07974b3ca410c0fac974db6e_th.jpg)
是一样的哦 抬腿时,膝关节 弯曲呈90度直角 就算只是有节奏地原地踏步![1.原地踏步](/image/loading.gif)
1.原地踏步![step 原地跑步动作,让双臂在身体肋骨两侧摆动,脚随之原地慢走即可](/image/loading.gif)
step 原地跑步动作,让双臂在身体肋骨两侧摆动,脚随之原地慢走即可![3.热身原地踏步30秒](/image/loading.gif)
3.热身原地踏步30秒![后踢腿原地跑,顾名思义就是站在原地用脚向后踢向自己的臀部,由慢到](http://p1.toutiaoimg.com/large/tos-cn-i-0022/676ec4f6f5b24d4a8bf881f37280e90c)
后踢腿原地跑,顾名思义就是站在原地用脚向后踢向自己的臀部,由慢到![广播体操现在开始,原地踏步,走!](/image/loading.gif)
广播体操现在开始,原地踏步,走!![(5)小步跑.身体微蹲,两条腿快速原地踏步,频率要快,适应跑步状态.](/image/loading.gif)
(5)小步跑.身体微蹲,两条腿快速原地踏步,频率要快,适应跑步状态.![原地高抬腿快跑](/image/loading.gif)
原地高抬腿快跑![80 岁的简 · 方达,身材竟然比 20 岁的人好?](/image/loading.gif)
80 岁的简 · 方达,身材竟然比 20 岁的人好?![最快速简便有效的减肥方法——原地跑步减肥](/image/loading.gif)
最快速简便有效的减肥方法——原地跑步减肥![小的小伙伴而言,这个阶段要 重视热身: 1,左右抬腿:原地模拟跑步动作](/image/loading.gif)
小的小伙伴而言,这个阶段要 重视热身: 1,左右抬腿:原地模拟跑步动作![step6 原地小跑步,两脚轮流点地,注意身体保持挺直.](http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/9NMCIcEufk1ZFcjFPrZO1ibkgypJdktQPHics2RC5X3FzXuicJicJciaicQRA5fflcaOy807QBqK8Xu7piaKpa98p47pw/0?wx_fmt=gif)
step6 原地小跑步,两脚轮流点地,注意身体保持挺直.![原地跑 4×8拍04可以扶住站立腿同侧的墙,椅子等物品保持平衡,摆动腿](/image/loading.gif)
原地跑 4×8拍04可以扶住站立腿同侧的墙,椅子等物品保持平衡,摆动腿![原地小跳](/image/loading.gif)
原地小跳![2,原地快速提拉小腿3,快速提拉小腿向前走4,原地转换支撑腿5,转换](/image/loading.gif)
2,原地快速提拉小腿3,快速提拉小腿向前走4,原地转换支撑腿5,转换![原地踏步 左右拉伸教师简介尤晓旭,浙江传媒学院大学体育教学部教师](http://inews.gtimg.com/newsapp_match/0/11299234774/0)
原地踏步 左右拉伸教师简介尤晓旭,浙江传媒学院大学体育教学部教师