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2022-05-06 来源:动态图库网
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哑铃减肥健身计划一周表第684讲其实你根本不会做哑铃划船每天一组健身gif图 | 2021.06.20锻炼gif力量gif上肢gif哑铃gif牧师凳弯举 各式卷腹 俄式转体 杠铃全蹲 杠铃耸肩 颈后哑铃臂屈伸哑铃卧推动作2 ,利用哑铃做平板卧推,使用的重量逐渐递增站姿哑铃飞鸟每天一组健身gif图 | 2021.06.11哑铃坐姿上举然后在健身椅仰卧,两只脚踩在地上让自己保持稳定,两手将哑铃握住根据自己的实际情况,买一套自己能操作得来哑铃,可站立举哑铃或者是坐咆哮健身|练胸别再只做杠铃卧推了,这5个哑铃动作更值得做!每天一组健身gif图20210426