4 间距变大调节 (1).gif(2)
2022-05-05 来源:动态图库网
下面为大家分享一组只有4个动作的腿部锻炼,建议每周锻炼2-3次
大家分钟一组高品质,低成本,中低强度减脂训练,共6个动作每次锻炼6-12
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下面就为大家分享一组燃脂训练帮你慢慢没有时间不长,中等强度帮你高
夹肘发力,大臂离身体角度不要超过45度,可以根据需求调整双手间距
4,立卧撑:每组10个,3组,每组间隔30秒.
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母婴/教育 教育 > 大学及以上 1 {1, -2}到{1, 2}之间的短程线: 2
下面就为大家分享一组燃脂训练帮你慢慢没有时间不长,中等强度帮你高
重复10至12次为一组,每次坚持练习3至4组.动作
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母婴/教育 教育 > 大学及以上 1 {1, -2}到{1, 2}之间的短程线: 2
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