深蹲二十六式动态图集(2)
2022-04-18 来源:动态图库网
史密斯器械代替杠铃练深蹲,卧推?你确定是认真的吗!
还真别拿深蹲不当干粮!想要减脂增肌,翘臀美腿,蹲起.
在哑铃和杠铃片上深蹲
让女性性感 男性"性福"的深蹲 你还没有练?
(*图片中杠铃深蹲来自网络)>>>杠铃深蹲:和俯卧撑一样,如果你想增加
普通深蹲 肩部推举(腿,臀,肩)
3 深蹲前踢腿:30秒
连高脚杯深蹲都不知道,你还说你会深蹲?
第二组:马步深蹲,反复重复动作,双腿尽量分开,上半身保持挺直状态
动作三:深蹲3x20个
芭蕾深蹲 3. 深蹲侧抬腿 4.游走深蹲 5.深蹲后抬腿 6.
深蹲核心力量加强:抗旋转深蹲训练
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9种变式深蹲,让你快速塑臀!
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