描述:踢腿.gif(2)
2022-04-16 来源:动态图库网
前踢腿
还没凸显肌肉?因为你没做这组动作!
仰卧交替踢腿
(5)双手撑地,做前踢腿动作
第五组:深蹲 后踢腿动作
9】超欢快的舞!看看这个快节奏的踢腿动作~想起来么?
对策:1, 爬楼梯可以一步迈两层台阶.2,经常练习 后踢腿.
三:双手与肩同宽撑地,上半身与地面平行,双脚开合跳一次后做后踢腿
动作6:弹腿侧踢腿
后踢腿跑
她一分钟能踢腿212次,原来真人版春丽真的存在
搞笑gif趣图:姑娘这种有点不整洁的穿着才是最真实的
动作解析:①下蹲时膝关节朝向脚尖方向;②踢腿时保持中心稳定;③ 两手
4/ 双手握拳曲臂放置在胸前做拳击状,向上踢腿.
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