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2022-04-14 来源:动态图库网
这样练腹肌,比做1000个仰卧起坐都管用!
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5)叉腿/盘腿仰卧起坐,25次 动作五(图6)剪刀腿,25次 动作腹肌撕裂者
腹肌撕裂者全解析
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的训练 腹肌撕裂者是强度很高的训练方法,新手区完成全部动作是由
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