跳绳大腿拉伸运动图解 (第1页)(2)
2022-04-13 来源:动态图库网
⑥大腿内侧拉伸 跳绳技术要领
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3.大腿拉伸,左右腿各静态拉伸30s.
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注意,不是一定要抓住脚才有拉伸的效果,只要大腿后侧又拉伸感就行了.
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