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2022-04-10 来源:动态图库网
拉伸对瘦身的重要性 | 关于减肥你不知道的那些事 vol
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step :身体侧屈,单侧手摸脚尖的同时对侧手将哑铃上举,锻炼手臂的
这套20分钟高强度间歇运动,减肥效果更佳!
瑜伽可瘦腰,可美腿,可美臀,可塑型,可丰胸,让筋骨,舒展,让身体
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起始姿势:找到一面墙或这样的木箱均可,双脚并拢,抬头挺胸收腹,身体
3,体式不同 瑜伽很多动作都是通过模仿动物得来的,主要是锻炼身体的
加强胸部,腰背部,大腿和臀部的锻炼,塑造流畅优美的身体线条.
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要保持跟肩膀在同一平面;身体向下时,肘关节要向身体内侧收,这样锻炼
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