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2022-04-07 来源:动态图库网
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听说你还在用仰卧起坐练腹肌?
4,靠球仰卧起坐
4,仰躺,左腿屈膝右腿向上抬起双手抱头做仰卧起坐动作完成后换另一边
毛巾仰卧起坐15次
第三:仰卧起坐 100次一组,一组即可
7.交叉腿仰卧起坐
动作5:哑铃仰卧起坐
7.运用毛巾仰卧起坐运动
你穿它来做仰卧起坐,它还能帮助你收腹夹臀呢,不用纠结动作不标准.
bk小知识每天100个仰卧起坐为什么腹部还是没有明显变化试试这个最佳
考试仰卧起坐省力技巧
1,挺身仰卧起坐
抱头侧身仰卧起坐,狠狠的虐侧腹部赘肉,消灭脂肪很有效!
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