交叉动作gif
2022-04-25 来源:动态图库网
几分钟的极速燃脂有用吗
每天10分钟,10个动作瘦身塑形,轻松跳出好身材!
跑前必做的14个动作,如果你还想跑得长久,就不要嫌麻烦
第一组:双手在胸前相握,下半身做交叉腿下蹲动作.
动作解析: 左右交叉步,同时前后甩手 可以预热髋部,膝部,肩部
【4】交叉步突破
这10个动作帮你延缓大脑衰老
练出马甲线和甩掉腰部赘肉的几个动作
7.【十字交叉跳】60s
交叉伸展练习
动作三:平板单曲腿
动作gif
动作二:双手在身后交叉,肩部随着双臂向下拉伸.
热身完毕 休息10秒 紧接着开始正式锻炼 共4个动作,每个动作60s 交叉
上交叉综合征改善大全.
先一个胯下运球迷惑防守, 同时我们身体重心提高, 为接下来动作做铺垫
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