9月20日 12:02 关注 〔腿部拉伸〕 原画 运动 gif 表情 手绘 评论
2022-04-23 来源:动态图库网
作用:强化腿部肌肉的韧性以及柔软度,并提高其他运动表现力.
训练时长:1分钟,左右腿各30秒,进行腿部拉伸.
动图腿部拉伸4招,简单又实用,别怕运动会腿粗 .
每周2-3次;每天的热量摄取控制在1200-1500卡;运动后一定要拉伸放松
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【腿部拉伸—还你完美腿部线条】无论你是天.
简单版腿部拉伸
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宽; 双手环抱; 将胸口尽量贴向膝盖; 8,扶椅前弓步拉伸右-20秒
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腿部拉伸
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