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2022-04-22 来源:动态图库网
垫步跳直腿跑高抬腿小跑跳高抬腿跑后蹬跑车轮跑后踢腿跑交替后踢腿跑
侧向肩绕环后踢腿跑垫步踢腿冲刺跑以上gif动图全部来自于新椤段奚
垫步高抬腿停顿屈膝单腿支撑侧向肩绕环后踢腿跑肩绕环后踢腿跑交替
发展八大基本动作模式和技能,体适能第七课来啦!
4,冲刺跑
肩绕环后踢腿跑肩绕环后踢腿跑交替侧向肩绕环后踢腿跑垫步踢腿冲刺跑
动作 :左右提拉垫步
这种分腿垫步的特点是要跳起,落地后蹬地,做好向场地各个方向冲刺的
击球动作六:双反跑动击球74点击视频观看本期技术内容完整版至此
行进垫步高抬腿
奋力冲刺
侧踢腿到前踢腿,小步跑,侧滑步跑,垫步跑,到高招腿跑,后踢腿跑,开合跳
前后垫步
侧踢腿到前踢腿,小步跑,侧滑步跑,垫步跑,到高招腿跑,后踢腿跑,开合跳
原地热身跑之垫步高抬腿
做着林黛玉的运动量还粗腿你肯定做错了这4点
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