推荐一组国外风靡的全身拉伸动图 帮助肌肉紧绷的你 动作一 ▼ 动作七(2)
2022-04-20 来源:动态图库网
![一套全身肌肉拉伸动作,还能促进肌肉纬度增加!](http://hiphotos.baidu.com/feed/pic/item/11385343fbf2b211557d234ec18065380cd78e5b.jpg)
一套全身肌肉拉伸动作,还能促进肌肉纬度增加!![01,体前屈 体前屈可以拉伸你身体的整个背部,包括小腿,腘绳肌,臀大肌](/image/loading.gif)
01,体前屈 体前屈可以拉伸你身体的整个背部,包括小腿,腘绳肌,臀大肌![拉伸重点不在于时间而在于质量, 每个拉伸动作要放慢,做到位, 让肌肉](/image/loading.gif)
拉伸重点不在于时间而在于质量, 每个拉伸动作要放慢,做到位, 让肌肉![拉伸可以 有效放松紧绷的腿部肌肉,增加肌肉的收缩性和伸展性,在训练](/image/loading.gif)
拉伸可以 有效放松紧绷的腿部肌肉,增加肌肉的收缩性和伸展性,在训练![动作3 ▼ ▼ ▼ 拉伸可增加身体柔软度, 减少关节,肌肉,背部受伤的](/image/loading.gif)
动作3 ▼ ▼ ▼ 拉伸可增加身体柔软度, 减少关节,肌肉,背部受伤的![该做的一些拉伸动作](/image/loading.gif)
该做的一些拉伸动作![动作四动作五动作六在做每一个拉伸动作的时候,要保证动作标准才能](/image/loading.gif)
动作四动作五动作六在做每一个拉伸动作的时候,要保证动作标准才能![8大动态拉伸动作放松全身肌肉缓解肌肉紧张](/image/loading.gif)
8大动态拉伸动作放松全身肌肉缓解肌肉紧张![保持背部平整,弯腰将压力集中在臀部,然后尽量拉伸腿部肌肉 固定双脚](/image/loading.gif)
保持背部平整,弯腰将压力集中在臀部,然后尽量拉伸腿部肌肉 固定双脚![6个动作简单方便,针对性刺激下腹部肌肉,让你的小腹紧致变平坦](/image/loading.gif)
6个动作简单方便,针对性刺激下腹部肌肉,让你的小腹紧致变平坦![动作2 肩胛提肌拉伸](/image/loading.gif)
动作2 肩胛提肌拉伸![动作七](/image/loading.gif)
动作七![但睡眠属于被动等待身体修复,拉伸则是主动让体内的肌肉舒张开,让气血](/image/loading.gif)
但睡眠属于被动等待身体修复,拉伸则是主动让体内的肌肉舒张开,让气血![世界上身材最好的男人教你全身拉伸,让你的肌肉更加性感!](/image/loading.gif)
世界上身材最好的男人教你全身拉伸,让你的肌肉更加性感!