动态图展示平板支撑5招,教你塑造完美身材.(2)
2022-03-29 来源:动态图库网
平板支撑进阶动作
平板支撑的训练要领:标准平板支撑才能帮你高效练好核心肌肉群!
让平板支撑动起来才是真正适合跑者的核心训练
平板支撑超10秒无意义?健身误区坑多到你防不胜防!
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不要再傻傻地拼时间,让平板支撑动起来才是真正适合跑
如何完成标准的平板支撑
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动作3.平板支撑 主推抬腿 10次/侧
平板支撑侧提腿
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p4:侧部平板支撑超级组
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