人家提臀舞你只是提臀 福利视角的动态图 _ 游民星空
2022-03-28 来源:动态图库网
在整个动作过程中,必须维持抬头挺胸收腹提臀的姿势.
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三步——箭步蹲跳】这一步具有最显著的提臀效果箭步蹲基础上加上跳跃
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在整个动作过程中,必须维持抬头挺胸收腹提臀的姿势.
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左大腿发力提髋部向上保持动态练习12次为一组换反侧7跪姿提臀(提拉臀
动作五:侧撑提臀
仰卧提臀
下面给大家推荐一套深蹲变式动作,帮助你提臀塑形.每个动作12-20次.
动作一:后抬腿提臀
美背提臀瘦手臂这套瑜伽序列满足你附动图
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